發布時間：0000-00-00 00:00:00
不知不覺間，
我們迎來年尾最后一個傳統節日——冬至。
冬至，又稱冬節、亞歲、長至節等，兼具自然與人文兩大內涵，既是二十四節氣中一個節氣 也是中國民間的傳統節日。
白菜
一到冬天，媽媽們就開始囤大白菜，這個季節的白菜便宜又好吃。白菜中所含的維生素C和膳食纖維的含量比較高，而熱量則相對比較低，能夠促進腸道的蠕動。另外白菜還非常“百搭”，可炒菜、可燒湯、可涮火鍋、可做餃子餡，還可制作成腌白菜、泡菜、醬菜等，是冬季的必備美食。
白蘿卜
老話說：“冬吃蘿卜夏吃姜，不找醫生開藥方”。白蘿卜是冬天的應季菜，被稱為“土人參”。冬天吃蘿卜，可補充水分、刺激食欲，還有助于順氣。白蘿卜有很多經典搭檔，比如羊肉+白蘿卜與白蘿卜+鯽魚，可炒可燉，都是非常合理的葷素搭配的菜肴，既補充了蛋白質又可以補充植物活性物質，營養互補。
山藥
雪梨銀耳湯
《本草綱目》記載，雪梨能“潤肺、涼心、消痰、降火、解毒”。梨性寒，更適宜做熟了再吃，以中和它的寒性。冬季干燥，銀耳膠質豐厚，雪梨滋味清甜。尤其是霧霾天，不少人會感到嗓子干癢、痰多。這款清肺化痰的湯品，一定不能錯過。
雪藕排骨湯
雪藕指的是白蓮藕?！妒朝煴静荨酚涊d，藕“養血、補氣、養神，久服輕身延年”。冬季氣候干燥，容易出現肺熱咳嗽、皮膚干燥等問題，白蓮藕清熱潤肺，是滋陰除燥的養生佳品。排骨具有滋補強壯、填精益血的作用；兩者絕配。非常適合這個時節食用。尤其是入冬后畏寒怕冷的人，喝它補元氣正好。
雪菜瘦肉粥
《食療本草》稱，雪菜“主咳逆，下氣，明目，去頭面風”。雪菜具有祛風散血、消腫止痛的作用，降低中風的發病幾率。增加大腦中氧含量、激發大腦對氧的利用，進而醒腦提神、解除疲勞。瘦肉含有大量的血紅蛋白，可以補充人體所需的鐵元素。一碗雪菜瘦肉粥，能給冬季沉睡的身體帶來活力。
那么，問題來了！
我缺的是食譜嗎？
我缺的是能hold住這些的十八般廚藝??！
板川M20DZK-A蒸烤獨立集成灶
板川蒸烤獨立集成灶蒸箱采用360度動態蒸汽循環系統，立體加熱更均勻，
加盟板川
加入板川
成為安全廚房的倡導者
全國加盟熱線
400-675-1433 0575-83003077
公眾號
新浪微博
快手
抖音
友情鏈接：百度 浙江板川電器有限公司 All Rights Reserved 浙ICP備19010769號-2 浙公網安備 33068302000063號
